KAKO REGIONALNE VESTI SAZNAJU… da će u noći između subote i nedelje, 29. marta, u Srbiji ponovo početi letnje računanje vremena. Tom prilikom, kazaljke na satu pomeraće se jedan sat unapred, što će značiti da će satovi sa 2 časa prelaziti na 3 časa.
Ova promena u vremenskom režimu ima za cilj da se bolje iskoristi dnevna svetlost, čime će večernje sate učiniti dužim i prijatnijim. Iako će se mnogi suočiti sa osećajem umora zbog gubitka jednog sata sna, stručnjaci savetuju da se organizam postepeno prilagodi novim uslovima.
Letnje računanje vremena se svake godine uvodi u isto vreme, a njegovo usvajanje ima dugu tradiciju koja nam pomaže da učinimo maksimalno od svetlosti koju imamo tokom dana. Preporučuje se da se dani pre promene vremena malo više usklade sa novim ritmom, kako bi tranzicija bila lakša.
Ipak, ne može se ignorisati da mnogi ljudi osećaju umor i promene u snu kada se kazaljke pomere. Stručnjaci za zdravlje savetuju nekoliko koraka kako bi se olakšao ovaj proces. Preporučuju postepeno prilagođavanje režimu spavanja, kao i izloženost prirodnoj svetlosti tokom dana, kako bi se smanjio negativan uticaj promene.
Letnje vreme ne donosi samo duže večeri, već i brojne aktivnosti na otvorenom, što dodatno može poboljšati raspoloženje i fizičko zdravlje. Uživanje u dugim prolećnim i letnjim večerima svakako je jedan od pozitivnih aspekata ove promene.
Stručnjaci savetuju da se pažnja obrati na kvalitet sna, posebno u danima koji prethode pomeranju sata, kako bi svaka osoba lakše prebrodila ovu promenu. Važno je napomenuti da, iako se pomeranje vremena može činiti kao sitnica, na individue može imati značajan uticaj.
Izvor: Regionalne vesti.
