KAKO REGIONALNE VESTI SAZNAJU… da postoji dijeta koja je prvobitno osmišljena za ruske balerine i omogućava gubitak do 5 kilograma u samo nedelju dana? Ova dijeta je bazirana na strogoj konzumaciji jedne vrste hrane tokom određenog dana, što, prema rečima stručnjaka, može doneti brze rezultate. Međutim, naglašava se da je konsultacija sa lekarom neophodna pre nego što se odlučite za ovaj režim ishrane.
Nedeljni jelovnik je dizajniran tako da svakog dana uključuje različite vrste namirnica. Prvi dan je posvećen isključivo povrću, koje može biti pripremljeno na razne načine – pečeno, kuvano ili sirovo, a važno je izbegavati masnoće i previše začina. Uz to, unos tečnosti je ključan, pa se preporučuje konzumacija velike količine vode.
Drugi dan je rezervisan za meso, gde se preporučuju piletina ili ćuretina. Tokom ovog dana potrebno je uneti ukupno 800 grama mesa raspoređenog u više obroka. Treći dan donosi 1 kilogram voća i 400 mililitara kefira ili jogurta, što pruža dodatne hranljive materije.
Četvrti dan je specifičan po tome što se može jesti samo supa, što pomaže u detoksikaciji organizma. Na petom danu na meniju je 800 grama ribe uz zelenu salatu ili kupus u neograničenim količinama, dok je šesti dan posvećen kašama – ovsenoj, heljdinoj i pirinčanoj, pri čemu je važno ne prekoračiti 700 grama.
Poslednji, sedmi dan dijete ponovo se fokusira na povrće, koje se može konzumirati bez ograničenja. Tokom celog perioda, preporučuje se i lagana fizička aktivnost kako bi se dodatno ubrzao metabolizam.
Ova dijeta, iako brza i efikasna, nosi određene rizike i svakako zahteva prethodnu konsultaciju sa lekarom pre primene.
Izvor: informer.rs
