KAKO REGIONALNE VESTI SAZNAJU… da sok od celera postaje sve popularniji kao zdrav izbor u jutarnjoj rutini, mnogi se pitaju kakve sve benefite nosi ovaj napitak. Poznati teniser Novak Đoković istakao je sok od celera kao deo svoje svakodnevne ishrane, naglašavajući da to nije „čudesni lek“, već važan deo discipline u njegovom životu.
Đoković objašnjava da jutro započinje čašom tople vode sa limunom, koja pomaže organizmu da se oslobodi toksina, a zatim na prazan stomak konzumira sok od celera. Ovaj napitak se pravi isključivo od stabljika celera, dok je korišćenje korena neobično.
Priprema soka je jednostavna. Najbolje je da stabljike celera prođete kroz sokovnik, ali ako ga nemate, možete ga iseći i staviti u blender, a zatim procediti kroz gazu. Za optimalne rezultate, savetuju stručnjaci, sok se preporučuje piti ujutro, odmah nakon čaše vode sa limunom, a nakon njega se savetuje da ne jedete ili pijete u narednih 15 do 30 minuta.
Što se tiče blagodeti, sok od celera deluje kao prirodni diuretik koji pomaže u izbacivanju toksina iz tela, stabilizuje krvni pritisak i održava dobru hidrataciju organizma. Preporučuje se da se dnevno konzumira pola litra, no ako to deluje previše, možete početi sa pola šolje i postepeno povećavati količinu.
Doktori preporučuju korišćenje organski gajenog celera, no ako to nije moguće, važno je dobro oprati stabljike pre pripreme. Rezultati konzumacije soka mogu se primetiti već u prvoj nedelji, a kod nekih pojedinaca i brže, posebno u smislu poboljšanja stanja kože i smanjenja nadutosti.
Takođe, posvećujući pažnju zdravlju creva, sok od celera poboljšava varenje i može biti od pomoći osobama koje pate od stresa ili problema sa koncentracijom. Ovaj napitak je bezbedan i za trudnice, obezbeđujući im potrebne vitamine i minerale.
Za one koji se pitaju da li konzumacija može uzrokovati probleme sa varenjem, stručnjaci napominju da se retka stolica može javiti kao deo detoksikacije, posebno kod osoba sa višim nivoima toksina u organizmu.
Izvor: Kurir.rs
